Terapia de pareja

Terapia de pareja en Córdoba – Recuerda visitar nuestro blog de terapia de pareja si quieres estar al día sobre consejos.

Tengo una amplia experiencia en el tratamiento de problemas de pareja. Fruto de mi trabajo son mis libros y dos guías para parejas con problemas e hijos publicados por el Defensor del Menor de la Comunidad de Madrid que puedes descargarte gratuitamente aquí.

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Para orientaros en vuestras inquietudes he reunido las preguntas más frecuentes que me hacéis cuando estáis pensando en iniciar una terapia:

¿Cuándo hay que acudir a una terapia de pareja? Los problemas de pareja se detectan cuando la relación empieza a deteriorarse y no se ve salida; ese el momento de plantearse acudir a un especialista en terapia de pareja. La posibilidad de la separación está siempre ahí, pero hay que tener en cuenta que puede ser dolorosa, sobre todo cuando hay hijos pequeños. La terapia de pareja es cosa de dos y normalmente es uno el que da la voz da alarma y el otro, al menos, tiene que estar dispuesto a colaborar. El principal problema en el fallo de la terapia de pareja es que se acude al profesional cuando ya no hay solución. Aquí tienes un artículo que te puede interesar.

¿Ha aumentado el número de parejas que solicita estos servicios? Ha aumentado en los últimos años. Entre los factores que influyen está el hecho de que se ha avanzado muy positivamente en la libertad para plantear las quejas en la pareja, la terapia de pareja ha demostrado su eficacia en la última década y se tiene cada vez más confianza en la labor profesional de los psicólogos.

¿Cuáles son los problemas más frecuentes que presentan estas parejas? El fallo en la comunicación es lo más frecuente. Engancharse en discusiones inútiles y destructivas en las que se hace sufrir y se sufre tremendamente sin llegar a ninguna solución. También puede ocurrir lo contrario, no se hablan ni se comunican y la relación va muriendo. La vida laboral frenética que se lleva contribuye tremendamente a ello. Aquí tienes un artículo que te puede interesar.

¿Qué consejos puedo seguir desde ahora mismo para resolver mis problemas de pareja? Aprender a escuchar y transmitir de forma clara tus ideas, dar espacio y tiempo a tu pareja para afrontar el problema de pareja, mantener la calma y no faltar al respeto. Aquí tienes un artículo que trata extensamente este problema y te ofrece consejos muy sencillos.

¿Cómo se actúa si un miembro de la pareja no colabora? A la hora de acudir a la terapia, lo hacen más fácilmente las mujeres, porque tienen una mayor capacidad y costumbre de compartir sus sentimientos y emociones y también para pedir ayuda. Sin embargo, una vez iniciada la terapia, cuando se rompen las primeras barreras, el hombre está tan interesado como la mujer.

¿Cuántas sesiones suelen ser necesarias? La duración de cualquier terapia depende del problema que se presente. Hay que tener en cuenta que la terapia la hacen los pacientes y no el terapeuta y por tanto depende de cada uno de ellos, del cariño que todavía queda entre ellos, etc. A veces basta con un par de sesiones para poner las cosas en su sitio, otras veces es necesaria una terapia más profunda. Las sesiones se suelen desarrollar con entrevistas individuales y conjuntas,

¿Cómo se desarrollan las sesiones? La terapia supone que cada uno tiene que hacer cambios en su comportamiento, que es la vía para lograr un progreso interior profundo. En ocasiones se da un problema psicológico en alguno de los componentes de la pareja que necesita terapia personal que puede hacer el propio psicólogo.

¿Se trata sólo de hablar de los problemas o la pareja ha de realizar ejercicios prácticos? Los cambios son de comportamiento, por lo tanto no se trata solo de hablar, hay que poner en práctica lo necesario para poder convivir y disfrutar uno del otro. Un ejemplo muy frecuente es enseñar a la pareja como discutir, qué se puede decir y cómo, lograr no callarse nada, pero sin hacer daño al otro. Aprender a plantear problemas de forma que se llegue a soluciones y no a discusiones estériles. Esto tiene su técnica y se aprende en las sesiones de terapia y se practica en casa.

¿Cuál es la efectividad de este recurso? Los datos indican que la gran mayoría de las parejas que acuden a terapia, alrededor del 75% informan de una mejora en la satisfacción matrimonial. Cuando se llega solamente para que no diga nadie que no se ha probado todo, la efectividad es mucho menor.

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